آخر كلام لمواجهة نزلات البرد

برغم أن الشتاء بأمطاره وبرودته استعد مبكرا للرحيل‏,‏ الا أن نزلات البرد لاتعترف بتوقيت أو فصول‏.‏

د‏.‏ مدحت الشافعي استاذ أمراض المناعة بجامعة عين شمس يؤكد انه لحماية الجسم من تقلبات الجو لابد من توفير

قسط وافر من النوم والاستيقاظ مبكرا‏,‏ وتجنب اطالة العمل خاصة في فترة المساء‏,‏ مع تفادي القلق والاجهاد

والغضب والتوتر حتي لايحبط كفاءة جهاز المناعة فضلا عن الحرص علي ممارسة الرياضة أو المشي يوميا‏,‏ وكذلك

ضرورة تناول وجبات وعصائر سهلة الهضم غير محفوظة وتجنب الاطعمة المحفوظة أو المثلجة‏.‏