آخر كلام لمواجهة نزلات البرد
صفحة 1 من اصل 1
آخر كلام لمواجهة نزلات البرد
برغم أن الشتاء بأمطاره وبرودته استعد مبكرا للرحيل, الا أن نزلات البرد لاتعترف بتوقيت أو فصول.
د. مدحت الشافعي استاذ أمراض المناعة بجامعة عين شمس يؤكد انه لحماية الجسم من تقلبات الجو لابد من توفير
قسط وافر من النوم والاستيقاظ مبكرا, وتجنب اطالة العمل خاصة في فترة المساء, مع تفادي القلق والاجهاد
والغضب والتوتر حتي لايحبط كفاءة جهاز المناعة فضلا عن الحرص علي ممارسة الرياضة أو المشي يوميا, وكذلك
ضرورة تناول وجبات وعصائر سهلة الهضم غير محفوظة وتجنب الاطعمة المحفوظة أو المثلجة.
د. مدحت الشافعي استاذ أمراض المناعة بجامعة عين شمس يؤكد انه لحماية الجسم من تقلبات الجو لابد من توفير
قسط وافر من النوم والاستيقاظ مبكرا, وتجنب اطالة العمل خاصة في فترة المساء, مع تفادي القلق والاجهاد
والغضب والتوتر حتي لايحبط كفاءة جهاز المناعة فضلا عن الحرص علي ممارسة الرياضة أو المشي يوميا, وكذلك
ضرورة تناول وجبات وعصائر سهلة الهضم غير محفوظة وتجنب الاطعمة المحفوظة أو المثلجة.
soufiane_aziz- عضو متقدم
- عدد الرسائل : 248
العمر : 40
تاريخ التسجيل : 08/01/2009
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى