منتديات العزيزية (البطام) المدية /الجزائر
تفضل بالدخول إلى منتداك ..سجل كعضو ..ساهم بمالديك من زاد..
خذ ماينفعك...

آخر كلام لمواجهة نزلات البرد

اذهب الى الأسفل

آخر كلام لمواجهة نزلات البرد

مُساهمة من طرف soufiane_aziz في الإثنين يناير 26, 2009 11:42 am

برغم أن الشتاء بأمطاره وبرودته استعد مبكرا للرحيل‏,‏ الا أن نزلات البرد لاتعترف بتوقيت أو فصول‏.‏

د‏.‏ مدحت الشافعي استاذ أمراض المناعة بجامعة عين شمس يؤكد انه لحماية الجسم من تقلبات الجو لابد من توفير

قسط وافر من النوم والاستيقاظ مبكرا‏,‏ وتجنب اطالة العمل خاصة في فترة المساء‏,‏ مع تفادي القلق والاجهاد

والغضب والتوتر حتي لايحبط كفاءة جهاز المناعة فضلا عن الحرص علي ممارسة الرياضة أو المشي يوميا‏,‏ وكذلك

ضرورة تناول وجبات وعصائر سهلة الهضم غير محفوظة وتجنب الاطعمة المحفوظة أو المثلجة‏.‏
avatar
soufiane_aziz
عضو متقدم
عضو متقدم

ذكر عدد الرسائل : 248
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 08/01/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى